Polub trening.Włącz tryb: Zdrowie
GYMODE to przestrzeń, w której ruch przestaje być przymusem, a staje się najlepszą częścią Twojego dnia. Ćwiczysz w kameralnych warunkach, pod okiem magistrów fizjoterapii i trenerów z wykształceniem kierunkowym. W serdecznej atmosferze, bez tłumów, bez zaduchu i bez oceniania.
- Ścisły limit osób na sali
- Magistrzy fizjoterapii i trenerzy z dyplomem
- Kawa, woda i szejk białkowy w cenie
Nie lubisz tradycyjnych, zatłoczonych siłowni?Doskonale to rozumiemy.
Duszne sale, kolejki do sprzętu, hałas i poczucie zagubienia potrafią zniechęcić do ruchu. W GYMODE od progu witają Cię uśmiech, porządek i spokój. Dbamy o warunki, w których możesz skupić się na sobie.
Limitowana liczba trenujących jednocześnie
Dbamy o ścisły limit osób na sali. Zyskujesz prywatność, skupienie i sprzęt dostępny bez stania w kolejkach.
Fizjoterapia, terapia manualna i masaż
Pomagamy przy bólach kręgosłupa, mięśni i stawów oraz stanach przeciążeniowych. Dobieramy terapię i ćwiczenia do Twoich dolegliwości — od stóp po nadgarstki.
Optymalne warunki do treningu
Rekuperacja i wydajna klimatyzacja utrzymują przyjemną temperaturę i chronią przed zaduchem. Możesz skupić się wyłącznie na treningu i swoich celach.
Wykształcona kadra medyczna i trenerska
Nasi trenerzy to magistrzy fizjoterapii i trenerzy z wykształceniem kierunkowym. Dzięki temu ćwiczysz bezpiecznie i masz pewność, że Twoje zdrowie jest w rękach profesjonalistów.
Komfort i gościnność w cenie
Zawsze dostępna świeża woda, wyśmienita kawa przed treningiem i regeneracyjny szejk białkowy po ćwiczeniach.
Nagłośnienie i czystość
Przyjemna muzyka w dobrej jakości i głośności, która pozwala swobodnie rozmawiać. Czystość na sali i w szatniach oraz regularna dezynfekcja.
Nasze miejsce jest na sali treningowej. Nie na Instagramie
Najwięcej uwagi poświęcamy Tobie: Twoim celom, samopoczuciu i postępom. Pomagamy budować siłę, wracać do sprawności i polubić regularny ruch. W Twoim tempie, z planem dopasowanym do Ciebie.
Trening, terapia, regeneracja
Trening, fizjoterapia i regeneracja pod jednym adresem — wybierz to, czego teraz najbardziej potrzebuje Twoje ciało.
Trening personalny 1:1
Budowanie formy, bezpieczna redukcja wagi i nauka zdrowego nawyku ruchu pod okiem wykształconego trenera.
Fizjoterapia i terapia manualna
Pomoc przy bólach kręgosłupa, mięśni i stawów oraz przeciążeniach. Terapia manualna, mobilizacje i powrót do zdrowia po urazach.
Masaż i regeneracja
Masaż tkanek głębokich, relaksacyjny i sportowy — likwidacja napięć stresowych i szybka regeneracja mięśni.
Konsultacja treningowa
Bezpłatne pierwsze spotkanie: rozmowa o zdrowiu i celach, ocena ruchu i mobilności oraz propozycja planu treningowego.
Poznaj ludzi, z którymi polubisz trening
Pracujemy z ludźmi i lubimy tę pracę. Łączymy wiedzę fizjoterapeutyczną z treningiem, słuchamy Twoich potrzeb i tłumaczymy, po co robimy każde ćwiczenie. Twój cel i Twoje możliwości wyznaczają plan.
Bartosz Jaworski
Magister fizjoterapii (PWZFz 60615), trener medyczny
„Mądry ruch to najpotężniejsze narzędzie terapeutyczne, jakie mamy. Warunek jest jeden: musi być precyzyjnie dobrany do Twojego ciała.”
Doświadczenie i kwalifikacje
Od 2017 roku pomagam odzyskiwać sprawność, pozbywać się bólu i budować silne, odporne na przeciążenia ciało. Łączę zaawansowaną wiedzę fizjoterapeutyczną z bezpiecznym treningiem siłowym. Pracuję zarówno ze sportowcami, jak i z osobami spędzającymi cały dzień przy biurku.
Kursy i certyfikaty
- MT I — Terapia Manualna wg standardu IFOMPT
- DNS — Dynamic Neuromuscular Stabilization, level A
- National Certificate in Strength & Conditioning — Elite Performance Institute, poziom I
- Suche igłowanie — medyczna akupunktura, moduł I
- Periodyzacja w treningu siłowym
- Odżywianie w sporcie
- Kształtowanie kobiecej sylwetki
- AMS Congress & Sport, Wrocław
Paweł Ryś
Fizjoterapeuta & trener personalny
Specjalizuję się w fizjoterapii sportowej, treningu funkcjonalnym i przygotowaniu motorycznym. Sam aktywnie trenuję BJJ i zapasy, a poza salą najczęściej wybieram góry.
Doświadczenie i kwalifikacje
Kursy i certyfikaty
- Analiza techniki biegu — dr Biernat
- Diagnostyka i terapia biodra — „Biodro — staw życia", dr Biernat
- Diagnostyka i terapia stawu kolanowego — Medcoach
- Igłoterapia sucha — ATMIS, moduł I
Standard pracy naszego zespołu
Wykształcenie wyższe kierunkowe
Wiedza fizjoterapeutyczna i sportowa jest podstawą naszej pracy.
Połączenie terapii z ruchem
Łączymy zabiegi na stole terapeutycznym z aktywnym wzmacnianiem osłabionych partii mięśniowych.
Ciepła atmosfera i partnerstwo
Witamy Cię z uśmiechem, słuchamy Twoich potrzeb i szczegółowo wyjaśniamy każde ćwiczenie.
Zero oceniania
Niezależnie od Twojej formy czy wagi zyskujesz bezpieczne środowisko do budowania zdrowia.
Twój start w GYMODE — prosto, bezpiecznie, przy kawie
Pierwsza konsultacja kosztuje 0 zł. To czas na poznanie studia, rozmowę o Twoich potrzebach i ustalenie, od czego zacząć.
- 01
Kontakt
Zadzwoń lub wypełnij formularz. Umawiamy dogodną porę na spokojną wizytę.
- 02
Kawa i wywiad
Spotykamy się w studiu. Przy pysznej kawie rozmawiamy o Twoich celach, trybie pracy, ewentualnych dolegliwościach i przebytych urazach.
- 03
Łagodna diagnostyka
Sprawdzamy mobilność i postawę ciała — bez presji i bez morderczych testów wydolnościowych.
- 04
Plan działania i realizacja
Przekładamy Twoje cele na konkretny harmonogram działań. Zapewniamy pełne wsparcie i regularnie monitorujemy Twoje postępy.
Co mówią klienci
Poznaj doświadczenia osób, które odwiedziły nasze studio. Ich opinie znajdziesz na naszej wizytówce Google.
„Świetne miejsce - i jak chodzi o trening i fizjoterapię. Cała przestrzeń jest bardzo czysta, a sprzęt nowoczesny. Na sali trenują jednocześnie maksymalnie 3-4 osoby z trenerami. No i ekipa - super specjaliści, ale i po prostu fajni ludzie.”
„Szczerzę mogę przyznać, że to miejsce, to najlepsze studio treningowe w Krakowie. Tworzą go ludzie z pasją, umiejętnościami, doświadczeniem i ogromną wiedzą. Naprawdę polecam przyjść i zobaczyć, jak może wyglądać profesjonalny trening z nowoczesnym sprzętem.”
„Super miejsce do ćwiczeń dla każdego. Rewelacyjna kadra trenerów i fajna atmosfera dla klientów. Wszystko jest na mega wysokim poziomie. Nie ma przypadkowych trenerów czy słabej jakości sprzętu. Zdecydowanie polecam !!!”
Cennik bez niespodzianek
Trening
Konsultacja treningowa
55–60 min · wywiad, badanie funkcjonalne, plan
0 zł/ spotkanie
1 trening personalny
55–60 min · sesja 1:1, woda, kawa, szejk
190 zł/ trening
Fizjoterapia i masaż
Fizjoterapia i terapia manualna
50–55 min · diagnoza, terapia manualna, ćwiczenia lecznicze
200 zł/ wizyta
Pakiety
Pakiet 4 treningów
Spokojny start — 1× w tygodniu
740 zł185 zł / trening
- Polecany pakiet
Pakiet 8 treningów
Rekomendowany — 2× w tygodniu
1 440 zł180 zł / trening
Pakiet 12 treningów
Maksymalna regularność — 3× w tygodniu
2 040 zł170 zł / trening
Termin ważności każdego pakietu treningowego wynosi 31 dni od daty jego rozpoczęcia. W cenie każdej sesji: limitowana liczba osób na sali, opieka magistra fizjoterapii lub trenera, świeża woda, aromatyczna kawa, regeneracyjny szejk białkowy po treningu, stała rekuperacja i klimatyzacja oraz komfortowe szatnie.
Przestrzeń stworzona, byś czuł się swobodnie
Strefa siłowa
Tu zaczynamy — przy kawie
Przestrzeń do swobodnego ruchu
Gabinet fizjoterapii i masażu
Sprzęt dopasowany do Twojego treningu
Uważna praca z trenerem
Częste pytania
Nigdy nie trenowałem/-am. Czy to miejsce dla mnie?
Tak. Nie musisz mieć doświadczenia ani dobrej kondycji na start. Pierwsza wizyta to spokojna rozmowa i ocena ruchu, a trening budujemy od poziomu, na którym faktycznie jesteś.
Jak wygląda płatność za trening?
Za trening zapłacisz na miejscu — gotówką, kartą lub BLIK-iem. Możliwy jest też pakiet treningów, ważny 31 dni od daty rozpoczęcia.
Jak odwołać lub przełożyć trening?
Trening możesz bezpłatnie odwołać lub przełożyć do 24 godzin przed terminem — telefonicznie lub mailowo. Przy późniejszym odwołaniu trening przepada.
Czy na sali będą tłumy ludzi i oceniające spojrzenia?
Absolutnie nie. W GYMODE obowiązuje ścisły limit trenujących jednocześnie — ćwiczysz w kameralnych, intymnych warunkach przy dobrej muzyce.
Co muszę zabrać ze sobą na pierwszą wizytę?
Wystarczy wygodny strój i zmienne obuwie sportowe. Filtrowaną wodę, pyszną kawę, szejka po treningu oraz czystą przestrzeń masz w cenie.
Jak do Was dojechać i gdzie zaparkować?
Jesteśmy przy ul. Zabłocie 43b. Tramwajem: przystanki Zabłocie lub Klimeckiego, kilka minut spacerem. Samochodem: miejsca parkingowe przy ul. Zabłocie i wokół budynku. Rowerem: stojaki stoją bezpośrednio pod budynkiem.
Czy pomagacie przy bólu i po kontuzjach?
Tak. Pomagamy przy bólach kręgosłupa, mięśni i stawów, przeciążeniach oraz w powrocie do zdrowia po urazach. Oferujemy pełną fizjoterapię, terapię manualną oraz masaż leczniczy, pracując nad przyczyną bólu, a nie tylko nad objawem. Nie potrzebujesz skierowania.
Włącz tryb: Zdrowie. Twoje ciało Ci za to podziękuje.
Zacznij od bezpłatnej konsultacji. Poznamy Twoje cele, sprawdzimy, czego potrzebujesz, i zaproponujemy plan współpracy.
Znajdź nas na Zabłociu
Mapa połączy się z Google dopiero po kliknięciu. Google może wtedy przetwarzać dane urządzenia i używać plików cookie. Polityka prywatności
Adres
ul. Zabłocie 43b
30-701 Kraków
Dojazd i parking
Tramwaj: przystanki Zabłocie lub Klimeckiego — kilka minut spacerem. Samochód: miejsca parkingowe przy ul. Zabłocie lub na ul. Dekerta. Rower: stojaki rowerowe bezpośrednio pod budynkiem.
Godziny otwarcia
- Poniedziałek – Piątek07:00 – 21:00
- Sobotaindywidualnie
Jak zapłacisz
Płatność na miejscu: gotówka, karta lub BLIK.
Zrób pierwszy krok
Umów się na wizytę lub wstępną konsultację. Odpowiemy na wszystkie Twoje pytania w ciągu 24 godzin.